どうも！とみさんです！今回は頭痛に効くツボを紹介していきます。
頭痛の種類はいくつかあると前回解説させていただきました。
種類別で紹介していきます！
緊張性頭痛
天柱、風池、完骨、肩井、肩外兪、肩中兪
後頸部や肩甲骨上部、肩甲骨の間の筋肉の緊張を緩和していき、局所の循環改善をします。
天柱：頸の僧帽筋の際
完骨：耳の後ろの骨の斜め下
風池：天柱と完骨の間
肩井：第7頚椎と肩峰（肩の出っぱってる骨）の間
肩中兪：第7頚椎から指３本分外側
肩外兪：第1胸椎から指３本分外側
片頭痛
天柱、完骨、陽白、和髎、下関
自律神経の調節、血管運動の安定。
陽白：眉毛の真ん中、やや上の窪み
和髎：もみあげ上部と耳の間
下関：耳の前で口を開けたときに凹むところ。
まとめ
天柱、風池、完骨がおすすめです。セルフでツボ押しできるところは限られています。
できるだけ治療を受けるようにしましょう！
ツボ押しより鍼の方が断然効果があります！
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