頭痛に効くツボ

どうも！とみさんです！今回は頭痛に効くツボを紹介していきます。

頭痛の種類はいくつかあると前回解説させていただきました。

種類別で紹介していきます！

緊張性頭痛

天柱、風池、完骨、肩井、肩外兪、肩中兪

後頸部や肩甲骨上部、肩甲骨の間の筋肉の緊張を緩和していき、局所の循環改善をします。

天柱：頸の僧帽筋の際

完骨：耳の後ろの骨の斜め下

風池：天柱と完骨の間

肩井：第7頚椎と肩峰（肩の出っぱってる骨）の間

肩中兪：第7頚椎から指３本分外側

肩外兪：第1胸椎から指３本分外側

片頭痛

天柱、完骨、陽白、和髎、下関

自律神経の調節、血管運動の安定。

陽白：眉毛の真ん中、やや上の窪み

和髎：もみあげ上部と耳の間

下関：耳の前で口を開けたときに凹むところ。

まとめ

天柱、風池、完骨がおすすめです。セルフでツボ押しできるところは限られています。

できるだけ治療を受けるようにしましょう！

ツボ押しより鍼の方が断然効果があります！

他のツボ紹介

眼精疲労、食欲