うつ病

どうも！冨倉先生です！新年度が始まりましたね！今回はこの季節に増加するうつ病について解説していきます。最近、僕の患者さんの中でもうつ傾向になっている人が3月〜4月にかけて多いです。なんとなくやる気が出ない方はもしかしたらうつ傾向かもしれません！早めに対処しましょう！

うつ病とは

はっきりとした原因はわかっていませんが、環境の変化やストレスなどによって、脳の働きに何らかの問題が生じていると考えられています。

うつ傾向の方は比較的脳血流量が低下している場合があります。

精神症状と身体症状があります。

ストレスによって様々な症状が現れます。代表的な症状は悲観的や意欲がなくなることです。

新しい生活が始まることや気候の変化で自律神経の緊張状態が続きストレスを感じやすくなるからと考えられています。また、花粉症や寒温差も心身の負担になるので対策をしておきましょう！

もしかしたらと思ったら、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどで早めに見てもらって下さい。治療方法としては「休養・環境調整」「薬物治療」「精神療法」などが挙げられます。他にも治療方法はあります。

回復まで焦らずゆっくり自分のペースで治療を続けましょう。調子が良くなった！と思っても再発する可能性があります。なので、自分で判断しないようにしましょう。

日常生活では、規則正しい生活を心がけましょう。早寝早起き、一日3食、適度な運動などをすることによってストレスが緩和されます。

鍼灸はストレス緩和が得意です。自律神経を整えるので、リラックス状態にしていきます。鍼灸の効果２で説明しています。

僕の治療ではストレス緩和に加えて、脳血流量の増加を目的とした治療も行います。この治療方法は効果を実感していただけると思います。

うつ病は早めの対処が必要なのでもしかしたらと思ったらすぐに相談して下さい！

また、治療家の方は接し方を理解して治療をして下さい。